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健身功效：能有效地锻炼手臂后侧肌肉，与颈后臂屈伸一样，同样是一个很好的锻炼肱三头肌的动作4、手臂拉伸要点：左（右）臂肘关节最大幅度折叠挺胸，全程保持均匀呼吸，上臂后侧有明显牵拉感。以上每个动作建议10~15个一组（拉伸动作20~30秒），一次训练做2~3组。具体数量大家可以根据自己的能力来进行适当的调节。

责任编辑：张义凌英诺天使李竹：和谈恋爱一样 创业者要找到喜欢自己的投资人来源 | 投资家网 　文 | 左岸科技与艺术，人类恒久的命题。充满创新与美的艺术，追求精准与真实的科技，两者看似矛盾，实则互通。19世纪法国著名文学家福楼拜，在谈到科技与艺术的关系时，曾预言：“越往前走，艺术越要科学化，同时科学也要艺术化。科技与艺术就像不同方向攀登同一座山峰的两个人，在山麓下分手，必将在山顶重逢，共同奔向人类向往的最崇高理想境界——真与美。”

平安证券策略分析师魏伟表示，2018年在去杠杄、防风险的背景下，金融监管的广度和深度将迚一步加强，监管的细则将会陆续出台。在流动性收紧的环境下，倘若更严格监管出台，节奏超出市场预期，中小金融企业经营压力也会加剧，流动性会遭受较大负面影响。大券商增发价远高于每股净资产

其中，监管政策是部分基金品种被迫转型的主要原因。比如，随着《关于避险策略基金的指导意见》落地，市场上存量保本基金的“转型潮”便进入倒计时。而在资管新规明确提出“公募产品不得进行份额分级”后，分级基金也开始走向转型或清盘之路。据本报记者不完全统计，截至12月13日，市场共有214只基金完成转型（份额分开计算），已经远远高出过去两年转型数量之和。涉及转型的基金有保本、分级、LOF、封闭式、债券型、货币型、指数型、混合型、股票型等，这些基金大多转型成为指数或债券型基金。其中，保本和分级基金是今年的转型大户，共有174只基金完成转型，占总共完成转型基金数量的八成。此外，还有少数基金公司选择将LOF转型为指数基金，封闭式基金转型为开放式基金。

飞行员要驾驶一个新机型正规的训练是什么流程呢？《纽约时报》介绍，飞行员必须在价值数百万美元的巨型机器上训练数小时，在模拟驾驶舱里模拟飞行体验，并学习新功能。显然，波音737MAX的新机型训练方式完全不同以往。▲3月11日，埃塞俄比亚亚的斯亚贝巴，埃塞俄比亚飞行员协会俱乐部成员为坠机事故中遇难的机组人员举行悼念仪式。

第二例重复爆相比较第一例，它的色散量更小，距离我们更近，光学波段的观测目前还没有给出他的宿主星系（第一例重复爆的宿主星系已经认证）。最令我在意的是，第二例重复爆之中同样看到了频率漂移，这将为我们揭秘快速射电暴提供重要证据（ps：这很像是类似脉冲星致密天体的活动过程）。